ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせる

施術内容や提供しているコースメニューはただ単にエステサロンと言っても、非常に多くあります。
フェイシャルエステのみに特化をしているエステもありますし、またダイエットに自信のあるサロンなどもあります。ブライダルエステを受けるサロンを選ぶ重要な判断材料と多くのエステサロンが行なっている体験コースというのはなります。
まずはインターネットなどで体験コースが提供されているのかを確認しましょう。
もしかして貴方はこれまで間違ったダイエット方法を毎日にように繰り返して実践していませんか?
それでは確かに体重を減らすことは出来たとしても、リバウンドとの戦いになりかねるのでエステに相談をしてみましょう。 貴方の目的や好みに見合ったサロンを探し出すことが貴方が望む理想的なエステサロンを選ぶ為には、最も大切なこととなります。
百聞は一見にしかずとも言いますが、ただ調べるだけではなく体験コースを積極的に利用してみましょう。



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ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせるブログ:05 1 20

みなさんは
「ねっころがりシェイプアップ」ってご存知ですか?

「ねっころがり」といっても、ただ寝ているだけ…ではなく、
専用のボール(ボールは筒状のもの。それにかわるものでもOK)を使って
肉体をシェイプアップ動かす法です。

ボールの上に肉体を置き、
寝っころがった状態で簡単な運動をします。
つまり、筋肉をほぐすことにより代謝を高めて、
痩せやすい肉体を作るというのが、
このシェイプアップ法の目的です。

ねっころがりシェイプアップの方法はとっても簡単ですから、
誰にでもスグに始めることができますよ!

ボールの上に首・背中・腰を一直線に置き、
腕や足を上下左右に伸ばしたり、
コロコロところがって肉体を動かすだけです。

専用のボールがなければ、マットを丸めても大丈夫。
ただ、自作だと使っているうちに変形してしまうので注意してくださいね。

このシェイプアップは
不安定なボールの上で寝っころがった状態で行います。
そのため、バランスが要求されるのです。

バランスを保ったまま運動することで、
普段、鍛えづらい
肉体の中のインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルは肉体を引き締める筋肉なので、
この筋肉を鍛える事で基礎代謝が上がり、
痩せやすい肉体になるのです。

また、骨盤の歪みの矯正や姿勢をよくする効果も期待できます。

もちろん、
ねっころがりシェイプアップをしているからといって、
すぐに痩せるわけではありません。

一日3食のバランス良いご飯と、
適度な運動も合わせてくださいね。